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계속 생각이 드는것 때문에 미치겠어요
3주전에 오럴을 제가 했고 쿠퍼액만 나왔고 입안에 사정은 하지 않아서 실질적인 감염 확률은 없다고 하셨기까지 했는데도 계속 신경이 쓰이고 원래 이러지 않았는데 성병포비아 수준까지 된 것 같아요 물론 나중에 검사를 받긴할건데 그때까지 기다리는 기간동안 계속 신경쓰일 것 같고 3주가 지난 지금 사소한 몸상태 변화가 다 증상아닐까 라고 생각하고 극도의 스트레스를 받고 있는중입니다.
몇번이고 실질적인 확률이 없다고 생각울하고 확인을 해도 계속 생각이 납니다 ㅇㄹ만 했는데도 말이죠..생각을 안해야겠다 생각해도 계속 생각이납니다ㅠㅠㅠ12주 되기전에 검사를 하는 건 의미가없겠죠? 어떻게 이 생각들을 떨쳐내야할까요ㅠㅠ

miii님 안녕하세요. iSHAP 허브상담원입니다.

상대방의 쿠퍼액이 입안에 닿은 이후 감염불안으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 생각하지 않으려도 해도 생각이 계속 나서 극도의 스트레스를 받고 계신다니 안타까운 마음이 듭니다.

HIV 감염원은 감염인의 혈액, 정액, 질분비액, 모유로 한정됩니다. miii님은 감염경로에 노출된 상황이 아니기 때문에 검사를 받아야 할 필요는 없습니다. 하지만 지금 감염불안으로 힘드시기 때문에 12주 이후에 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.

miii님은 감염경로에 노출되지 않았는데 감염될 것이라는 비현실적인 일에 대한 걱정을 하고 있습니다. 아니 땐 굴뚝에 연기가 나지 않듯이 감염되지 않았을 확률이 100%라고 생각하신다면 조금 마음이 편하지 않을까요? 스스로 불안한 생각이 들 때마다 그만!이라고 머릿속이나 음성으로 외치거나 운동 등의 관심을 돌릴 수 있는 활동을 하는 것도 불안 감소에 도움이 됩니다.

더 궁금한 점이 있거나 도움이 필요하시면 다시 상담실 찾아주세요. 감사합니다.

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